Siirry pääsisältöön

Aamupaino

Kävin pitkästä aikaa vaa'alla. Se näytti aamupainona 62,2. Olen 44-vuotias nainen ja pituutta minulla on vai 150 cm. Eli ylipainoa on jonkin verran. Olen nyt asettanut itselleni tavoitapainoksi 50 kiloa.

Olen joskus muutamia vuosia sitten laihduttanut ihan ansiokkaasti. Pitkän urakan jälkeen painoin pienimmillään noin 52 kiloa, kun lähtöpaino oli niinkin huoma kuin 68,9 kiloa. Olen suhteellisen hyvin onnistunut vuosien varrella pitämään tuon painoin. Nyt kuitenkin on tapahtunut joku repsahdus ja se pitää korjata.



Viimeinen kaksi vuotta on mennyt taistelussa syöpää vastaan. Ennen joulua kävin kohdunpoistoleikkauksessa ja sen myötä minun pitäisi nyt olla voiton puolella syövän suhteen. Jotenki tuo leikkaus vaan sekoitti hormonit ja niin edelleen ihan totaalisesti. Olen todennäköisesti syönyt suruun. Vähän sellainen olo, että lähes joka päivä on ollut joku karkkipussi kädessä. Mutta nyt siihen tulee stoppi.

En aseta mitään varsinaista takarajaa tuohon 50 kilon painoon. Aloitan rauhallisesti sekä ruokavalion suhteen, että myös kutoilun suhteen. Olen kuitenkin vielä toipilas. Mutta tästä se nyt kuitenkin lähtee.
Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tiukkaa tekee

Kyllä tämä laihduttaminen tekee taas tiukkaa. En tiedä onko tämä 5:2 dieetti kuitenkaan se oikea minulle. Paastopäivät onnistuvat suhteellisen hyvin ja painoa lähteekin lähes kilon verran jokaisella paastopäivällä. Muina päivinä se sitten tulee takaisin. Lopputulos pyörii koko ajan samoissa. Noin neljä kiloa olen viime kesästä saanut putoamaan ja siitä ehkäpä kolmisen kiloa on lähetenyt nyt tämän vuoden puolella.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Juokseminen edistyy

Juokseminen edistyy todella hyvin. Lähdin tosiaan liikkeelle 200 metrin juoksemista ja sen jälkeen oli ihan kuollut olo. Nyt reilua viikkoa myöhemmin pystyn jo juoksemaan 2,5 kilometriä. Hengittäminen on helpompaa ja helpompaa. Tekisi mieli käydä juoksemassa parikin kertaa päivässä. Siihen on tullut suorastaan himo. Kovasti olen miettinyt, että pitääkö pitää välipäiviä. Nyt olen käytännössä juossut ihan joka päivä. Olisiko edistymisen kannalta parempi pitää aina silloin tällöin välipäiviä. Tämän viikon ainoa välipäivä on ollut keskiviikko, jolloin minulla oli aivan järkyttävä päänsärky. Ensi viikolla tulee välttämättä parikin välipäivää syöpäkontrollini takia. Mitä todennäköisemmin minulta otetaan koepaloja ja niiden ottamisen jälkeen ei voi juosta. Eilen oli ihan järkyttävä kaatosade ja siitä huolimatta oli pakko käydä juoksemassa. Tulin kotiin ihan läpimärkänä. Päässä soi koko juoksemisen ajan Eppujen "Urheiluhullu".
Lähetä kommentti
Lue lisää

Rintojen tarkastelu

Eräällä hyvin läheisellä ihmisellä todettiin rintasyöpä tässä kesän aikana. Hänellä oli hyvä tuuri. Syöpä oli vaan kakkosluokkaa. Hoidoksi riitti rinnan osapoisto ja sädehoito. Ainakin näillä näkyminen. Loistava uutinen siis. Olen ihan liian huonosti kiinnittänyt huomiota rintoihini. Aiemmin tarkastelin niitä kerran kuussa, aina kuukautisten jälkeen. Minulla ei kuitenkaan ole ollut kuukautisia kohta kahteen vuoteen kohdunpoiston takia. Pitäisi ihan kirjata kalenteriin joku hälytys joka muistuttaa milloin rinnat pitäisi tarkistaa.
Lähetä kommentti
Lue lisää