Siirry pääsisältöön

Uintikielto

Nyt pitäisi kehittää joku toinen liikuntamuoto. Sain fysioterapeutilta kiellon käydä uimassa. Minulla on yläselkä ja hartiat todella huonossa kunnossa. Pelkästään yhden uintikerran jälkeen ne olivat menneet vielä huonompaan suuntaan. Fysioterapeutti ehdotti vesijuoksua. Sitä en ole koskaan kokeillut ja jotenkin en uskalla lähteä yrittämään jos siihen ei saa jotakin ohjausta.

Nyt siis odottelen, että kadut sulaisi. Pääsisi oikeasti taas hölkkäämään. Pitkän talven jälkeen saa kyllä lähes alusta aloittaa viime kesänä aloitetun juoksuharrastamisen. Tai että saisi kaivaa pyörän esille kellarista. Ennätin "potea" syöpää useamman vuoden ajan ja peruskunto meni todella alhaiseksi sen myötä.

Paino sen sijaan menee tasaisesti alaspäin. Ihana huomata, että ennen kiristävät housut tuntuvat nyt ihan sopivilta. Toki kesän tavoitteeseen on vielä matkaa. Olen kokonaisuudessaan tämän vuoden puolella pudottanut noin 4-5 kiloa.




Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tiukkaa tekee

Kyllä tämä laihduttaminen tekee taas tiukkaa. En tiedä onko tämä 5:2 dieetti kuitenkaan se oikea minulle. Paastopäivät onnistuvat suhteellisen hyvin ja painoa lähteekin lähes kilon verran jokaisella paastopäivällä. Muina päivinä se sitten tulee takaisin. Lopputulos pyörii koko ajan samoissa. Noin neljä kiloa olen viime kesästä saanut putoamaan ja siitä ehkäpä kolmisen kiloa on lähetenyt nyt tämän vuoden puolella.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Juokseminen edistyy

Juokseminen edistyy todella hyvin. Lähdin tosiaan liikkeelle 200 metrin juoksemista ja sen jälkeen oli ihan kuollut olo. Nyt reilua viikkoa myöhemmin pystyn jo juoksemaan 2,5 kilometriä. Hengittäminen on helpompaa ja helpompaa. Tekisi mieli käydä juoksemassa parikin kertaa päivässä. Siihen on tullut suorastaan himo. Kovasti olen miettinyt, että pitääkö pitää välipäiviä. Nyt olen käytännössä juossut ihan joka päivä. Olisiko edistymisen kannalta parempi pitää aina silloin tällöin välipäiviä. Tämän viikon ainoa välipäivä on ollut keskiviikko, jolloin minulla oli aivan järkyttävä päänsärky. Ensi viikolla tulee välttämättä parikin välipäivää syöpäkontrollini takia. Mitä todennäköisemmin minulta otetaan koepaloja ja niiden ottamisen jälkeen ei voi juosta. Eilen oli ihan järkyttävä kaatosade ja siitä huolimatta oli pakko käydä juoksemassa. Tulin kotiin ihan läpimärkänä. Päässä soi koko juoksemisen ajan Eppujen "Urheiluhullu".
Lähetä kommentti
Lue lisää

Rintojen tarkastelu

Eräällä hyvin läheisellä ihmisellä todettiin rintasyöpä tässä kesän aikana. Hänellä oli hyvä tuuri. Syöpä oli vaan kakkosluokkaa. Hoidoksi riitti rinnan osapoisto ja sädehoito. Ainakin näillä näkyminen. Loistava uutinen siis. Olen ihan liian huonosti kiinnittänyt huomiota rintoihini. Aiemmin tarkastelin niitä kerran kuussa, aina kuukautisten jälkeen. Minulla ei kuitenkaan ole ollut kuukautisia kohta kahteen vuoteen kohdunpoiston takia. Pitäisi ihan kirjata kalenteriin joku hälytys joka muistuttaa milloin rinnat pitäisi tarkistaa.
Lähetä kommentti
Lue lisää