Siirry pääsisältöön

Hyvä alku

Olen päässyt hyvään alkuun. Taas kerran. Vähän kyllä harmittaa kun saman urakan on tehnyt jo vuoden alussa. Joka tapauksessa, olen viimeisen neljän viikon aikana saanut pudotettua 4 kiloa. Eli noin kilo per viikko. Ei ollenkaan huono tulos.


Tarkoitus oli ryhtyä vuoropäiväpaastoamaan. Loppujen lopuksi en näin kuitenkaan tehnyt. Olen yrittänyt vaan keventää syömisiäni. Jättänyt karkit pois. Kokista menee kyllä yhä ihan liikaa, siihen minulla on jonkinlainen addiktio. Olen yrittänyt syödä mahdollisimman paljon kasviksia, tehnyt salaatteja, smoothieita jne.

Tavoitteenahan on nyt saada vähintään 10-15 kiloa pois painoa. Loppu peleissä itse asiassa noin 20 kiloa olisi aika hyvä suoritus, silloin ei tarvitsisi niin tarkkaan välittää vaikka muutama kilo jossakin vaiheessa tulisi takaisin. Tällä tämän päivän painolla minulla riittää noin 6 kilon pudotus siihen, että olisin normaalipainoinen.


Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tiukkaa tekee

Kyllä tämä laihduttaminen tekee taas tiukkaa. En tiedä onko tämä 5:2 dieetti kuitenkaan se oikea minulle. Paastopäivät onnistuvat suhteellisen hyvin ja painoa lähteekin lähes kilon verran jokaisella paastopäivällä. Muina päivinä se sitten tulee takaisin. Lopputulos pyörii koko ajan samoissa. Noin neljä kiloa olen viime kesästä saanut putoamaan ja siitä ehkäpä kolmisen kiloa on lähetenyt nyt tämän vuoden puolella.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Juokseminen edistyy

Juokseminen edistyy todella hyvin. Lähdin tosiaan liikkeelle 200 metrin juoksemista ja sen jälkeen oli ihan kuollut olo. Nyt reilua viikkoa myöhemmin pystyn jo juoksemaan 2,5 kilometriä. Hengittäminen on helpompaa ja helpompaa. Tekisi mieli käydä juoksemassa parikin kertaa päivässä. Siihen on tullut suorastaan himo. Kovasti olen miettinyt, että pitääkö pitää välipäiviä. Nyt olen käytännössä juossut ihan joka päivä. Olisiko edistymisen kannalta parempi pitää aina silloin tällöin välipäiviä. Tämän viikon ainoa välipäivä on ollut keskiviikko, jolloin minulla oli aivan järkyttävä päänsärky. Ensi viikolla tulee välttämättä parikin välipäivää syöpäkontrollini takia. Mitä todennäköisemmin minulta otetaan koepaloja ja niiden ottamisen jälkeen ei voi juosta. Eilen oli ihan järkyttävä kaatosade ja siitä huolimatta oli pakko käydä juoksemassa. Tulin kotiin ihan läpimärkänä. Päässä soi koko juoksemisen ajan Eppujen "Urheiluhullu".
Lähetä kommentti
Lue lisää

Rintojen tarkastelu

Eräällä hyvin läheisellä ihmisellä todettiin rintasyöpä tässä kesän aikana. Hänellä oli hyvä tuuri. Syöpä oli vaan kakkosluokkaa. Hoidoksi riitti rinnan osapoisto ja sädehoito. Ainakin näillä näkyminen. Loistava uutinen siis. Olen ihan liian huonosti kiinnittänyt huomiota rintoihini. Aiemmin tarkastelin niitä kerran kuussa, aina kuukautisten jälkeen. Minulla ei kuitenkaan ole ollut kuukautisia kohta kahteen vuoteen kohdunpoiston takia. Pitäisi ihan kirjata kalenteriin joku hälytys joka muistuttaa milloin rinnat pitäisi tarkistaa.
Lähetä kommentti
Lue lisää