Siirry pääsisältöön

Unettomuus

Unettomuus on pirullinen vaiva. Se on tullut enemmän ja vähemmän tutuksi vuosien saatossa. Useimmiten enemmän tutuksi. Olen kokeillut oikeastaan kaikkea mahdollista avuksi tuohon pirulliseen vaivaan. Lääkkeitä, rentoutusta, elämäntapamuutosta, terapiaa. Mutta mikään ei vaan auta.


Hyvänä yönä nukun noin 7 tuntia 3-4 heräämisen kera. Yleensä saan noin varttitunnissa unta. Yleensä. En muista koska olisin lääkkeettä nukkunut enemmän kuin 3 tuntia yhteenputkeen. Huonompina öinä herään noin varttitunnin, puolen tunnin välein. Tai vaihtoehtoisesti herään ja nousen ylös aamuyön tunteita kuten viime yönä. Nousin puoli kolmelta ylös. Kaikkein huonoimpina aikoina nukun 2-3 tuntia yössä. Se on tehti mitä kroppa ei todellakaan kauaan kestä. Unettomuus aiheuttaa muistihäiriöitä. Minulla on oikeasti ongelmia lähimuistini kanssa.



Lääkkeitä olen kokeillut vaikka mitä. Lääkärit eivät mielellään kirjoita unilääkkeitä vaan suosivat psykiatrisen puolen lääkkeitä. Niillä nukun kyllä. Mutta silloin unentarve on noin 12 tuntia yössä ja sen jälkeenkin väsyttää. Aamulla on lähes mahdotonta nousta ylös. Siihen kun sitten viettää tunnin työmatkalla ja noin 8 tuntia työpaikalla, ei juuri muuta elämää jää kuin työ ja nukkuminen. Saati sitten ne muut haittavaikutukset joita nämä lääkkeet aiheuttavat.


Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tiukkaa tekee

Kyllä tämä laihduttaminen tekee taas tiukkaa. En tiedä onko tämä 5:2 dieetti kuitenkaan se oikea minulle. Paastopäivät onnistuvat suhteellisen hyvin ja painoa lähteekin lähes kilon verran jokaisella paastopäivällä. Muina päivinä se sitten tulee takaisin. Lopputulos pyörii koko ajan samoissa. Noin neljä kiloa olen viime kesästä saanut putoamaan ja siitä ehkäpä kolmisen kiloa on lähetenyt nyt tämän vuoden puolella.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Juokseminen edistyy

Juokseminen edistyy todella hyvin. Lähdin tosiaan liikkeelle 200 metrin juoksemista ja sen jälkeen oli ihan kuollut olo. Nyt reilua viikkoa myöhemmin pystyn jo juoksemaan 2,5 kilometriä. Hengittäminen on helpompaa ja helpompaa. Tekisi mieli käydä juoksemassa parikin kertaa päivässä. Siihen on tullut suorastaan himo. Kovasti olen miettinyt, että pitääkö pitää välipäiviä. Nyt olen käytännössä juossut ihan joka päivä. Olisiko edistymisen kannalta parempi pitää aina silloin tällöin välipäiviä. Tämän viikon ainoa välipäivä on ollut keskiviikko, jolloin minulla oli aivan järkyttävä päänsärky. Ensi viikolla tulee välttämättä parikin välipäivää syöpäkontrollini takia. Mitä todennäköisemmin minulta otetaan koepaloja ja niiden ottamisen jälkeen ei voi juosta. Eilen oli ihan järkyttävä kaatosade ja siitä huolimatta oli pakko käydä juoksemassa. Tulin kotiin ihan läpimärkänä. Päässä soi koko juoksemisen ajan Eppujen "Urheiluhullu".
Lähetä kommentti
Lue lisää

Rintojen tarkastelu

Eräällä hyvin läheisellä ihmisellä todettiin rintasyöpä tässä kesän aikana. Hänellä oli hyvä tuuri. Syöpä oli vaan kakkosluokkaa. Hoidoksi riitti rinnan osapoisto ja sädehoito. Ainakin näillä näkyminen. Loistava uutinen siis. Olen ihan liian huonosti kiinnittänyt huomiota rintoihini. Aiemmin tarkastelin niitä kerran kuussa, aina kuukautisten jälkeen. Minulla ei kuitenkaan ole ollut kuukautisia kohta kahteen vuoteen kohdunpoiston takia. Pitäisi ihan kirjata kalenteriin joku hälytys joka muistuttaa milloin rinnat pitäisi tarkistaa.
Lähetä kommentti
Lue lisää